أنا صديقكم عبد الحميد من بجاية، عمري 30 سنة، لدي مشكلة دمرتني نفسيا وتكمن في محاولتي الدائمة إرضاء الجميع ومراعاة تفكير الآخرين على حساب نفسي، وهذا يسبب لي ضغوطاً نفسية فقط من أجل مراعاة مشاعرهم وعدم احراجهم، وغالبا ما ينتج عن هذا التصرف مشاكل عويصة دمرتني نفسيا، وخائف أن تتعقد أموري النفسية أكثر بسبب هذا المشكل.
فأرجوك سيدتي الفاضلة دليني على الحل الأرجح لمعاناتي.
الحائر: عبد الحميد من بجاية
الرد: تأكد أخي عبد الحميد أن من أهم الأفكار السلبية التي تعوق الإنسان، مراعاته لتفكير الآخرين ومحاولته الدائمة لإرضاء الجميع، بل وبناء سلوكه على هذا التفكير، فهو يهتم بمشاعر الآخرين على حساب مشاعره، وهذا في أغلب الأحيان يسبب له ضغوطاً نفسية تدمره، وللتغلب على هذه المعاناة أخي عبد الستار، أنصحك بتدوين أسماء كل الذين يحيطون بك، بعد ذلك فكر في الأشخاص الذين يهمك بالفعل رأيهم، لأنهم دائماً يحرصون على نصحك وإرشادك ويقفون إلى جانبك في الأوقات الصعبة، وبالتالي حافظ على هذه الشلة من الناس فقط، ولا ترهق تفكيرك بكل الأشخاص الذين لا يضيفون لحياتك أي جديد، ولا بد ألا تسمح لأحد أن يسير حياتك كما يشاء، فهذه حياتك أنت، ملكك أنت فقط، اهتم بمشاعرك أولاً دون أن تؤذي مشاعر الآخرين.
أملنا أخي عبد الحميد أن تزف لنا عن قريب أخبارا سارة عنك، بالتوفيق
