السؤال
أنا أعاني من ألم في بوابة المعدة، ولما ذهبت إلى الطبيب، قال: بأنني أعاني من التهاب المعدة، وعليّ أن أبتعد عن بعض المأكولات، فما هي الحمية التي يجب أن أتبعها؟ وهل التهاب المعدة له علاج أم لا؟
سامية. ب
الجواب
إن التهاب المعدة يحدث نتيجة زيادة الحموضة المعدية، وإن الالتزام بالعلاج، بالإضافة للحمية الجيدة يمكن أن يؤدي لتحسن الأعراض بدرجة كبيرة، ولذلك ينصح في هذه المرحلة بما يلي:
– تناول الطعام ببطء، مع المضغ الجيد، لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات.
– تناول قطعة من الخبز أو قطعة من البسكويت صباحا على الريق، لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.
– تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات أو الفلفل .
– تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضا عن وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
– التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
– التخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.
– عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.
– ارتداء الملابس الواسعة، لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي
– وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم، لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.
د/ عمر. ش
