يعتبر ماء بذور الشيا من المشروبات المفيدة للصحة، وهذا لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة للجسم، خاصة في فصل الصيف، حيث نشر موقع “Times of india” مقالا ذكر فيه أبرز فوائد ماء بذور الشيا في فصل الصيف:
– تنقية الجسم من السموم: يلعب ماء بذور الشيا دورًا كبيرًا في تقنية الجسم من السموم والحفاظ على ترطيبه وحمايته من الجفاف، خاصةً عند تناوله يوميًا في الصيف على معدة فارغة.
– تحسين الهضم: يمثل ماء بذور الشيا أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على ألياف غذائية، تساعد على تحسين عملية الهضم ودعم حركة الأمعاء.
– فقدان الوزن: يساعد ماء بذور الشيا على إنقاص الوزن، لأن أليافه الغذائية تزيد الشعور بالجوع، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز معدل الأيض، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.
– مصدر للطاقة: يزداد الشعور بالنشاط والحيوية عند تناول ماء بذور الشيا، لأنه يساعد على إمداد الجسم بالطاقة. لذلك يُنصح بتناوله في وجبة الإفطار أو بعد التمرين.
