تُعد السباحة واحدة من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً ومتعةً، لأنّها تمد الأشخاص بالنشاط والحيوية على الدوام، حيث يتمّ خلالها دفع الجسم في الماء عن طريق استخدام حركات الذراعين والساقين، ممّا يساعد على تحريك معظم عضلات الجسم بدون الشعور بالحرّ أو الجفاف، ومع اقتراب موسم الاصطياف تتساءل النساء الحوامل عن إمكانية ممارستهن للسباحة بشكل آمن.
مع أنّ السباحة نشاط مفيد وممتع يمكن ممارسته في العديد من الظروف، ومع ذلك، ينصح المختصون في أمراض النساء بتجنب السباحة أو الذهاب إلى البحر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والسبب هو عدم استقراره في هذه الفترة، ممّا يجعل المرأة عرضةً لأي صدمةٍ قويةٍ نتيجة بذل مجهودٍ عنيفٍ قد يعرضها لعوارض الإجهاض المؤكّدة. في حين قد أكّدوا على إمكانيّة ممارسة هذه الرياضة بأمانٍ بعد تجاوز الأشهر الثلاثة الأولى واستقرار بطانة الرحم والحمل، مع العلم أنّه من الضروري استشارة الطبيب المختصّ قبل بدء أو تغيير أيّ نشاط بدني للتأكد من أنه آمن لكِ ولجنينك.
