تشهد مختلف ولايات الوطن هذه الأيام إرتفاعا كبيرا في درجات الحرارة بلغت 45درجة تحت الظل خاصة في أوقات الذروة .
وأمام هذا الإرتفاع تذكر وزارة الصحة بالإجراءات الوقائية الضرورية في أوقات الحرارة المرتفعة، حيث يعتبر الأطفال و المسنّين و ذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ حيث وجب أخذ الاحتياطات التالية:
– غلق الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة لأشعّة الشمس
– الإبقاء على النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل
– تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا
– إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء
– في حالة الاضطرار إلى الخروج، ينصح بارتداء ملابس خفيفة و واسعة و المكوث تحت الظل بعيدا
عن اشعة الشمس
– الاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكن ذلك.
– تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكرأو مادة الكافيين.
– تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة…)؛
وتدعو وزارة الصحة المواطنين أنه وأثناء موجة الحر الشديدة، يجب الانتباه إلى الأعراض التالية:آلام في الرأس،الرغبة في التقيؤ، عطش شديد،ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،تشوّش ذهني.
حيث تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بضربة حرّ.
وعليه يجب التصرف بسرعة و الاتصال بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية).
وفي انتظار وصول الإسعاف ينقل الشخص الذي يظهر عليه إحدى هذه الأعراض إلى مكان بارد اعطاءه الماء و رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته.
