الرئيسية / مجتمع / استشارات طبية…. أعاني من ألم في الركبة والرقبة، وما هي أعراض نقص فيتامين “د”؟
elmaouid

استشارات طبية…. أعاني من ألم في الركبة والرقبة، وما هي أعراض نقص فيتامين “د”؟

عندي مشكلة في الرقبة أتتني منذ أيام حين سمعت دكتورا يتحدث عن كيفية الجلوس الصحيح وبعض الإرشادات، وحين قمت بتطبيقها بدأ ألم فوق الظهر وأسفل الرقبة، ويسكن الألم مؤقتا عند التدليك أو الماء الساخن،

أو عند إرجاع أكتافي، هناك من قال لي أن هذا راجع لنقص فيتامين “د” فما هي أعراض نقص هذا الفيتامين؟ وكم من الوقت أحتاج لاستعادته؟

 

عبد الغني. ر

الجواب

 

إن نقص الفيتامين (د) شائع في بلادنا، وإن كان ناقصا بشكل كبير فإنه يسبب آلاما في العظام وعظام الصدر، وقد يسبب آلاما في العضلات، إلا أنه عادة لا يسبب آلاما متوضعة في مفصل واحد فقط كما هو الحال عندك، أما بالنسبة للآلام التي نجمت عن الجلسة الصحيحة، فيجب أن تستمر عليها؛ لأنها مهمة على المدى البعيد؛ لأن عدم الجلوس بالوضع الصحيح يؤدي إلى مشاكل كثيرة في عضلات الرقبة والكتفين على المدى البعيد.

أما الفيتامين (د) فيمكن تناوله دون إجراء الفحص الطبي، ويكون العلاج بتناول حبة “…” كل أسبوع لمدة شهرين، ثم بعد ذلك تتناول حبة كل أسبوعين، وتستمر عليها لعدة شهور، ثم تتناول واحدة كل شهر، وتداوم عليها بشكل مستمر.