استشارات طبية.. ما هو الوقت الأنسب لشرب الماء مع الأكل؟

 

السؤال

ما هو الوقت الزمني المناسب لشرب الماء، هل قبل الأكل أم أثناءه أم بعده؟

لامية. م

الجواب

 

لمن يعانون من زيادة الوزن يفضل شرب الماء قبل تناول الطعام، لكن بصورة عامة لا يوجد فرق كبير، والمهم هو تناول كمية كافية من المياه في اليوم.

د/ عمر. ش