الرئيسية / مجتمع / استشارات طبية…هل الإكثار من السكر والحلويات يسبب مرض السكري؟
elmaouid

استشارات طبية…هل الإكثار من السكر والحلويات يسبب مرض السكري؟

 السؤال

هل الإكثار من السكر، حلويات، مشروبات غازية… إلخ يسبب مرض السكري بشكل مباشر؟ وما هو المعدل الآمن للسكر يوميا بالغرام؟ حتى لو لم يكن مسبباً مباشراً للصحة.

هل تناول السكر بمعدل يصل إلى 70 غراما يومياً لشخص يمارس رياضة المشي وكمال الأجسام 5 أيام بالأسبوع آمن؟

فوزي. ط

الجواب

الإكثار من تناول السكريات بصورة عامة مع طريقة الحياة وقلة الرياضة وحياة الراحة المطلقة، يمكن أن تعرض أي شخص للسكري.

بصورة عامة: هناك بعض الأشخاص من هم أكثر عرضة للسكر من غيرهم بسبب عوامل وراثية وطريقة الحياة ومشاكل صحية أخرى. بالنسبة لتحديد الكمية بـ 70 غراماً في اليوم، فمن الصعب تحديد مدى الأمن لهذه الكمية.

لذا من الأفضل بصورة عامة تجنب الإكثار من السكريات بحسب الإمكان، وممارسة الرياضة بصورة منتظمة.

 

د/ عمر. ش