يحتوي زيت الزيتون على الكثير من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على الصحة، ونستعرض في هذه السطور فوائد تناول زيت الزيتون على صحة الكلى، حسب ما ذكره موقع the health site
– زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والأحماض الدُهنية الصحية التي تعزز الكلى، حيث يساهم زيت الزيتون في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ومنها تقليل احتمالية الإصابة بأمراض الكلى المُزمنة.
– يُعد زيت الزيتون البكر الممتاز زيتا سميكا وغنيا قد يساعد في تسهيل مرور حصوات الكلى عن طريق تليين المسالك البولية.
– يحتوي زيت الزيتون على مادة الأوليوكانثال المغذية النباتية، والتي تحاكي تأثير مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب بالكلى.
– هذا، وقد أظهرت بعض الدراسات أن زيت الزيتون له فوائد عديدة أخرى على الصحة من بينها:
– تعزيز صحة العظام: يساعد زيت الزيتون على امتصاص الكالسيوم، كما يُقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
علاج الإمساك: يعمل زيت الزيتون كمُليّن للجهاز الهضمي، ويساعد على تسهيل مرور البراز، وبالتالي تخفيف الإمساك، كما يعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويساعد أيضًا في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة وقرحة المعدة.
تعزيز صحة المخ: يفيد زيت الزيتون في تحسين الإدراك، كما يُساعد على تحسين حالة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات دماغية.
الوقاية من السرطان: يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تُقلل من خطر الإصابة بالسرطان، كما يُعدّ زيت الزيتون غنيًا أيضًا بحمض الأوليك الذي يُساهم في الوقاية من الأورام مثل سرطان الثدي، كما تُقلّل خصائص زيت الزيتون المضادة للسرطان من احتمالية عودة السرطان.
