الرئيسية / مجتمع / صحتنا في غذائنا… أسباب ستجعلك تتناول الشمندر يوميا
elmaouid

صحتنا في غذائنا… أسباب ستجعلك تتناول الشمندر يوميا

للشمندر فوائد عديدة يمكن الحصول عليها بتناوله يوميا ومنها:

– يخفض ضغط الدم المرتفع.. نظراً لاحتوائه على حمض النيتريك وفيتامين “C”، والذي يساعد في تدفق الدم بشكل جيد في الأوعية الدموية، مما يخفض من ضغط الدم المرتفع.

– يقي من السرطان.. فالعناصر الغذائية المتوفرة في ذلك الخليط السحري تقي من أنواع عديدة من الأورام السرطانية، وخاصة سرطان البروستات والصدر والبنكرياس.

– يقلل من مخاوف إصابة الأجنة بعيوب خلقية.. فإذا تناولته السيدة الحامل بصفة يومية، فإن ذلك يقلل من مخاطر إصابة الجنين بأي عيوب خلقية، حيث إنه يمد الجنين بفيتامينات “B” و”C” والفولات.

– يعزز مناعة الجسم فغناه بفيتامين “C”، والمنغنيز، إضافة إلى عدة عناصر غذائية مفيدة تقوم بتقوية خلايا الجسم وتعزز من الجهاز المناعي.

– يعالج الأنيميا.. فهو يحسن من قدرة الدم على امتصاص الحديد، وبالتالي يقضي على الأنيميا.