الرئيسية / مجتمع / صحتنا في غذائنا: النيكتارين.. جملة فوائد للصحة العامة
elmaouid

صحتنا في غذائنا: النيكتارين.. جملة فوائد للصحة العامة

النيكتارين فاكهة تجمع مجموعة متنوعة من مكونات صحية لنظامنا الغذائي.

الفوائد الصحية للنكتارين

الدفاع المضادة للأكسدة

النيكتارين لديه قوة مضادة للأكسدة رائعة مع كمية لا بأس بها من مادة البوليفينول، ومحتوى فيتامين “سي” والكاروتينات مثل البيتاكاروتين وكريبتوزانتين، فهذه المواد المضادة للأكسدة واقية ومساعدة في تحييد الآثار الضارة لجزيئات الأكسجين الحرة.

 

الإغاثة من مشاكل السمنة

النيكتارين قد تكون مفيدة في حالة السمنة والمضاعفات المرتبطة بها. وقد أظهرت البحوث والدراسات أن الفاكهة ذات النواة الحجرية مثل النيكتارين تحتوي على مركبات الحيوية النشطة مثل الانثوسيانين، كاتشين، حمض الكلوروجينيك ومشتقاته التي لديها القدرة على مكافحة السمنة.

 

العناية بالعين

النيكتارين يحتوي على اللوزتين، أحد المغذيات الهامة التي تشجع صحة العين ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

 

الوقاية من نقص بوتاسيوم الدم

يحتوي النيكتارين على البوتاسيوم، وهو أمر ضروري للعصب السليم، لأن العجز من البوتاسيوم في الجسم قد يؤدي إلى اضطرابات مثل نقص بوتاسيوم الدم، ما يتسبب في تدهور صحة العضلات.