الرئيسية / مجتمع / صحتنا في غذائنا…. عصير السبانخ لقطع الشهية
elmaouid

صحتنا في غذائنا…. عصير السبانخ لقطع الشهية

إذا كنت ممن لا يستطيع تمالك نفسه من الإفراط في تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والأملاح أو الحلويات، فما عليك إلا تناول عصير السبانخ، يحتوي عصير السبانخ على مستخلص أوراق خضراء تسمى أغشية “الثايلاكويد” تقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام من أجل المتعة وليس لتلبية حاجة بيولوجية، بنسبة تصل إلى 95 %، فضلا عن دوره في زيادة فقدان الوزن بنسبة 43 %، وفقا للأبحاث الحديثة التي أجريت في

هذا الصدد، كما وجد أن تناول أغشية “الثايلاكويد” تعمل على تعزيز إنتاج الجسم لهرمونات الشبع وقمع الجوع، الأمر الذى يؤدي إلى تحسين السيطرة على الشهية، والالتزام بعادات الأكل الصحية ومن ثم فقدان الوزن. وأوضح الباحثون أن تناول مشروب السبانخ الغني بأغشية “الثايلاكويد” قبل الإفطار يقلل من الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام خاصة المليء بالدهون، مع إعطاء شعور بالارتياح طوال اليوم.