الرئيسية / مجتمع / صحتنا في غذائنا…فوائد أكل التفاح على الريق
elmaouid

صحتنا في غذائنا…فوائد أكل التفاح على الريق

  لأكل التفاح على الريق فوائد كثيرة منها:

– يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريّة والسكر.

– يضفي على البشرة حيويةً ونضارة، ويكسب الخدود اللون الوردي.

– يرطّب الجسم، ويزيل الحرارة والجفاف، وذلك لغناه بالماء؛ حيث تصل نسبة الماء في كلّ غرام من التفّاح إلى 115 مل.

– يحمي من مرض الشيخوخة المبكّرة (الزهايمر)؛ فهو يقوّي الذاكرة، وخاصّةً شرب العصير يومياً وعلى الريق؛ حيث بيّنت الدراسات أنّ مادة الكيرسيتين تحمي خلايا المخ من التلف. 

– يمنع من أكسدة الدهون في الجسم.

– يخفّض من الكولسترول في الدم، ينظّم كميّات السكر الموجودة في الدم.

– يقوي العظام ويزيد من كثافتها وصلابتها، ويحميها من الترقّق وخاصّةً عند الأطفال. – يشفي من مرض الربو عند الأطفال، وكذلك هو مفيد للأم الحامل؛ فقد أجريت دراسات بيّنت أنّ المولود يكون أقل عرضة للإصابة بمرض الربو إذا كانت تتناول المرأة الحامل التفّاح بانتظام.

– يحمي من الإصابة بمرض السرطان، مفيد للدّماغ والمعدة والكبد لاحتوائه على حامض الماليك، يقوّي المعدة وينظّفها لاحتوائه على الفسفور.