الرئيسية / مجتمع / صحتنا في غذائنا… في الإجاص حماية من السرطان
elmaouid

صحتنا في غذائنا… في الإجاص حماية من السرطان

– يحتوي الإجاص على نسبة عالية من الألياف، فإجاصة متوسطة الحجم تحتوي على 6 غرامات منها، مما يساعد على تأمين حاجات الجسم اليومية من الألياف التي تصل إلى 25-30 غراما، علماً أن غناها بالألياف أيضاً

يساعد على الحد من خطر الإصابة بسرطاني القولون والثدي وخفض مستويات الكوليسترول.

– قد يساعد الإجاص على الحد من خطر الإصابة بترقق العظام لاحتوائه على مكونات تساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.

– يحتوي الإجاص على أحماض تحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.

– تحتوي قشرة الإجاص على مضادات أكسدة تساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان وتحمي الشرايين من الاضرار التي قد تؤدي إلى أمراض القلب، لذلك من الأفضل تناول الإجاص بقشرته.

– يساعد تناول حبتين أو 3 من الإجاص في اليوم على الحد من مسببات تضرر البصر التي تحصل مع التقدم في السن.

– لا يسبب الإجاص حساسية بحيث يمكن للأشخاص الذين يعانون الحساسية ضد بعض أنواع الفاكهة تناوله.