الموعد جريدة وطنية جزائرية
بات من المعروف أن هناك العديد من الأعشاب والبهارات الطبيعية التي يمكن استخدامها لكبح الشعور بالجوع، ولتعزيز حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن بشكلٍ سريع. ويلجأ العديد من الأشخاص إلى الطرق الطبيعية للوصول إلى الوزن المثالي الذي يريدون، وذلك لدعم الحمية الغذائية على حرق المزيد من الدهون بسرعة أكبر وبوقت أقل.
وينصح بعض خبراء التغذية بإضافة بعض الأعشاب إلى الوجبات اليومية كي ينزل الوزن بشكلٍ أسرع، تعرفوا إلى أبرزها:
الحلبة: تقلّل من الشهية وتخفف كمية الطعام خلال النهار.
الزنجبيل: يزيد من عملية الأيض وحرق الدهون، ويُقلّل من امتصاص الدهون ويفقد الشهية.
– الفلفل الأسود: يمنع الفلفل الأسود تشكيل الخلايا الدهنية.
القرفة: تُقلّل القرفة نسبة السكر في الدم، ممّا قد يؤدي إلى انخفاض الشهية والشعور بالجوع.
