نشر موقع “Times of india”تقريرا ذكر فيه فوائد تناول العسل بالماء الدافئ قبل النوم، نذكر منها ما يلي:
– تقوية المناعة
تناول العسل مع الماء الدافئ يساعد على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للفيروسات والبكتيريا.
– تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا
يمكن تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الشائعين في فصل الشتاء عن طريق تناول العسل مع الماء الدافئ، لأن المركبات المضادة للالتهابات التي يقدمها هذا المشروب للجسم تساهم في تهدئة السعال وتقليل احتقان الحلق.
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يلعب العسل مع الماء الدافئ دورًا كبيرًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على البريبايوتكس، الذي يعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساعد على الوقاية من الانتفاخ.
– تحسين جودة النوم
يتميز العسل مع الماء الدافئ بخصائص علاجية ضد الأرق، حيث يساعد على الشعور بالاسترخاء وتصفية الذهن وتهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحفيز الجسم على إفراز الأنسولين، مما يساعد حمض التربتوفان على الوصول للمخ، ومن ثم تشجيعه على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسن من جودة النوم.
– تنقية الجسم من السموم
يصبح الجسم خاليًا من السموم عند الانتظام في تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم بشكل يومي، لأنه يساعد على تعزيز وظائف الكبد والكلى.