نشر موقع “Times of india”، مقالا تناول فيه الفوائد الصحية لتناول ملعقة عسل في الصباح حسب ما استخلصه الخبراء، وهو ما سنذكره فيما يلي:
– زيادة التركيز: ملعقة عسل في الصباح تساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة وتحسين المزاج، لاحتوائه على الجلوكوز المفيد للدماغ.
– محاربة الحساسية: ملعقة عسل في الصباح تساهم في تقليل أعراض الحساسية الموسمية بفعالية كبيرة، بالإضافة إلى قدرته على تقوية الجهاز التنفسي.
– تنظيف الكبد: ملعقة عسل في الصباح تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز أنزيمات الكبد المسؤولة عن إزالة السموم، علاوة على فعاليته في تحسين عملية الهضم عن طريق تعزيز إنتاج الصفراء.
– الوقاية من أمراض القلب: ملعقة عسل في الصباح توفر حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول ومنع التهاب الشرايين.
– ضبط سكر الدم: معلقة عسل في الصباح تساعد على ضبط مستويات سكر الدم عن طريق دعم وظائف الكبد وتقليل مقاومة الأنسولين بالجسم.
– تهدئة التهاب الحلق: ملعقة عسل في الصباح تقلل من الاحتقان، لأنه فعال في تهدئة التهاب الحلق، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
– دعم صحة البشرة: ملعقة عسل في الصباح لها تأثيرات إيجابية على صحة الجلد، حيث تساعد خصائصه المضادة للميكروبات على تقليل حب الشباب وزيادة نعومة البشرة مع الاستمرار في تناوله.
– تقوية المناعة: ملعقة عسل في الصباح تجعل الجهاز المناعي أكثر قدرة على مكافحة العدوى، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا، واحتوائه على مضادات الأكسدة.
– تقليل الغازات: ملعقة عسل في الصباح تعالج الانتفاخ والغازات، لأنه ينشط حركة الأمعاء ويحفز إنتاج الأنزيمات الهضمية.
– مصدر للطاقة: ملعقة عسل في الصباح أفضل من القهوة لزيادة طاقة الجسم، لأن الجلوكوز المتوفر به يمتصه الجسم بسرعة، مما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية.
