قال خبراء التغذية إن الينسون النجمي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناوله خاصة في فصل الشتاء، وهو ما سنذكره فيما يلي:
– راحة الجهاز الهضمي: يحتوي الينسون النجمي على زيوت طبيعية تساعد على تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم بعد تناول وجبات الشتاء الدسمة.
– سهولة التنفس: يمكن أن يساعد البخار المهدئ والرائحة العطرة على تهدئة الاحتقان الخفيف أو تهيج الحلق، مما يوفر الراحة أثناء الطقس البارد.
– الاسترخاء والنوم الجيد: النكهة الدافئة والمهدئة الموجودة في الينسون النجمي تجعلها إضافة رائعة لروتين ما قبل النوم، مما يساعد الجسم على الاسترخاء بشكل طبيعي.
– دعم مضادات الأكسدة: توفر مركبات مثل الأنيثول واللينالول خصائص مضادة للأكسدة تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد التأكسدي أثناء التغيرات الموسمية، ويجب التأكد جيدًا من أن هذه الفوائد داعمة وليست علاجية.
نصائح ضرورية عند تناول الينسون؟
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها عند تناول الينسون النجمي، وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد وتقليل أي مضاعفات، حيث تتضح في:
– شراء الينسون النجمي من مصادر موثوقة.
– تجنب الأنواع مجهولة المصدر.
– يجب استشارة الطبيب أولًا في حالة الحمل أو الرضاعة.
– يفضل تناوله قبل النوم لأنه يساعد على التهدئة بشكل كبير.
