يشتهر حب الهيل بمذاقه اللذيذ الذي يُضفي على القهوة خصوصاً رائحة وطعماً مميزين، كما على المأكولات الشرقية أيضاً، لاسيما الأرز.
لهذا التابل فوائد صحية هامّة، تعرّفي إليها في الموضوع الآتي وِفق ما قاله المختصون في التغذية:
– فوائد حب هال في الوقاية من السرطان
أظهرت دراسات متعددة، أن الهيل ينظم نشاط الجينات في خلايا سرطان الجلد، ناهيكِ عن أنه يُخفّض من نشاط الجينات المرتبطة بانتشار ونمو السرطان.
– فوائد حب هال في خفض الكوليسترول
الهيل غني بالألياف الغذائية، التي بدورها تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضارّ LDL في الجسم، وتعزيز صحة القلب؛ مما يقي من الجلطات القلبية.
– فوائد حب هال في السيطرة على الوزن
حب الهيل صديق الرشاقة
يحتوي الهال على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة؛ مما يجعل له دوراً في السيطرة على الوزن وخسارته بطريقة أسهل؛ فكل ملعقتين كبيرتين من الهال تحتويان على 3.2 غرام من الألياف الغذائية.
– فوائد حب الهيل في التخلص من الغثيان والقيء
يساعد تناول الهيل على الوقاية من بعض الأعراض المزعجة، مثل: الغثيان، والقيء؛ خصوصاً تلك التي تحدث بعد الخضوع لعمليات جراحية.
– فوائد حب الهيل لأنفاس منعشة
وجد العلماء أنّ أحد فوائد الهيل قدرته في القضاء على رائحة الفم الكريهة؛ فمن الممكن مضغ القليل من حب الهال بعد الوجبة لتحسين رائحة الأنفاس.
– فوائد حب الهيل في محاربة الاكتئاب
يساعد حب الهيل في القضاء على الاكتئاب وفقاً لدراسة علمية، من خلال إضافة بضع حبات من الهال إلى الشاي وشربه بوتيرة يومية؛ للحصول على نتائج جيدة.
– فوائد حب الهيل في محاربة السكري
نظراً لغناه بمعدن المنغنيز، يمكن أن يساهم حب الهال في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.. لكن الأمر يحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا الدور.
