نصح المختصون في التغذية العلاجية، بتناول حلويات شهر رمضان مع مشروبات دافئة مثل الشاي الأخضر لتقليل امتصاص السكريات وبعدم الإفراط في تناولها لأنها تزيد من نسبة الدهون في الجسم، وهذا بفضل احتوائها على نسب هائلة من السعرات الحرارية. كما شددوا على عدم تناولها يوميًا، باعتبار أنها وجبة وبسعرات حرارية مرتفعة، لذا يفضل تناولها بكمية قليلة لا تتعدى 10 غرامات واستبدالها بالفواكه الغنية بالمغنسيوم والبوتاسيوم، لأنها تزيد من ترطيب الجسم وتمنع العطش في اليوم التالي من الصيام، وهذه الفواكه هي الموز والفراولة والتفاح. ونهى المختصون عن تناول الحلويات الرمضانية في السحور، لأن الحلويات في السحور قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في السكر يليه انخفاض مفاجئ، مما يجعلك تشعر بالجوع والتعب أثناء النهار، وقد تؤدي إلى العطش الشديد بسبب احتوائها على السكر والدهون.
