يرتبط عيد الفطر بتناول كميات كبيرة من الحلويات، ولهذا ينصح المختصون بتناول بعض المشروبات خلال عيد الفطر، لأن هذه المشروبات تحرق الدهون وتقلص الرغبة في التهام حلويات عيد الفطر على وجه الخصوص، وهو ما سنذكره فيما يلي:
مشروب الشاي الأخضر
يساعد شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر الخالي من السكر على منع زيادة الوزن وحرق الدهون بفعالية، خصوصا إذا تم شربه أثناء تناول 3 حبات صغيرة من الحلوى وليس أكثر، لذا هو أحد المشروبات التي تمنحك الشبع وتحرق الدهون الضارة.
مشروب الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، التي ثبت أنها تقلل من الشهية وتساعد على حرق الدهون، لذا استمتعي بتناول الشاي الأسود الخالي من السكر بمعدل 4 أكواب في اليوم وعلى مدار أيام عيد الفطر، فهو أحد المشروبات التي تمنحك الشبع وتحرق الدهون بالشكل الطبيعي.
مشروب الزنجبيل بالليمون
تشير الدراسات المتنوعة إلى أن مشروب الزنجبيل في حد ذاته، يعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويزيد من التمثيل الغذائي، وهو أمر مفيد لمنع التهامك حلويات عيد الفطر 2026.
