رغم كونها من أكثر البذور فائدة للإنسان
مظهرها غير جميل
مطبخك الصحي
أخبار الصحة
كل شخص يختار ما يناسبه منهما
يعاني منهما سكان المناطق الساحلية خاصة
وحدات حرارية قليلة وفيتامينات كثيرة
من أجل تقليل احتمالات الإصابة بالأمراض
مفيد لكنه ممنوع على البعض