رشاقة و رياضة

تتجنّب المرأة غالباً، أداء تمارين المقاومة ظناً منها بأنها تجعلها تبدو ضخمة الحجم وذات عضلات مبالغ بها. “موعد حواء” تطلع …

التمرين ينبوع الشباب. مقولة صحيحة نظراً للتأثير القوي للتمارين الرياضية على الصحة الجسدية والعقلية، ودورها في إبطاء عملية الشيخوخة والتقليل …

تساعد التمارين الهوائية أو “الكارديو” على زيادة معدل ضربات القلب وضخ الدم وتسارع التنفس. فوائد التمارين الهوائية للنساء نستعرضها في …

الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات …

لا يقتصرالرقص الشرقي على الجانب الفني فحسب؛ إذ أدرجت تمارين الرقص الشرقي لتخفيف الوزن ضمن نشاطات العديد من الصالات الرياضية. …