المقادير: للفولوفان: – عجينة مورقة – بيضة كاملة للدهن. الصلصة: – فخذ دجاج – 2050 غ زيتون دون نواة …

  المقادير: – 250 غ لحم مرحي – جزر – بطاطا – جلبانة – ملح – فلفل أسود – زيت …

  تريد كل أسرة أن تربي أطفالها على مكارم الأخلاق لكي يكونوا صالحين، ولكن في بعض الأحيان، و لقلة الخبرة …

تتعدد الفوائد الصحية التي يقدمها العناق للأطفال، فلا تقتصر فوائده على شعور الطفل بالأمان والسعادة، والدلال فقط، بل تمتد فوائده …

تسعى الكثير من الأمهات إلى تقوية مناعة أطفالها، خصوصا مع انتشار الفيروسات الموسمية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، في الطقس المتقلب …

يعد البوتكس أحد أكثر التعديلات التجميلية شيوعاً، قد تفكرين في البوتكس للتخلص من بضع سنوات من مظهرك وتجديد شبابك، لكن …

يعد حمض اللاكتيك مكوناً شائعاً في الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة، حيث يمكن العثور عليه مع مجموعة متنوعة من المكونات، …

تسعى كل امرأة إلى العناية بوجهها والمحافظة على جماله وإشراقته، وذلك عن طريق اتّباع العديد من الطرق لجعل بشرتها أكثر …

يتعرض الكثير من الأشخاص لحالة من الحزن في بعض الأحيان، قد تسبقها أو تليها حالة من السعادة الغامرة، ولكن طالما …

عادة ما تحدث بعض التغيّرات النفسية والجسدية للمرأة بعد سن الأربعين، حيث يقل إنتاج هرمون الإستروجين، مما يسبب العديد من …

كثيراً ما نقرأ عن التأثير المتبادل بين الأمراض الجسدية والحالة النفسية، فالأمراض الجسدية، خاصة المزمنة، تؤثر على الحالة النفسية للمريض، …

  القلق المعمم هو شكل من أشكال القلق، لكنه يتسم بالاستمرارية والإفراط وصعوبة السيطرة عليه والتعارض مع الأنشطة اليومية. ويمكن …

الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات …

لا يقتصرالرقص الشرقي على الجانب الفني فحسب؛ إذ أدرجت تمارين الرقص الشرقي لتخفيف الوزن ضمن نشاطات العديد من الصالات الرياضية. …

تعدّ الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تمدّ متناوليها بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن. بيد …

هناك بعض المشروبات التي تلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن، وحرق الدهون، لكن لابد أن يؤخذ رأي أخصائي تغذية حولها …

فضلاً عن الأنظمة الغذائية المختلفة والتمارين الرياضية، يقوم كثيرون بتجربة اتجاهات غريبة وصيحات تثير الاستهجان للوهلة الأولى، ويمثل نظام مكعبات …

يُعرف عن أنواع شاي الأعشاب المختلفة قدرتها على حرق الدهون في الجسم، والوقاية من بعض الأمراض.اكتشفي فوائد شاي القرفة للنساء …

عرف عن زيت الزيتون فوائده الصحية البالغة للجسم، كما يُطلق على الليمون بأنه واحد من “السوبر فود” أو “الأطعمة الخارقة”؛ …

  لا شك أن زيت الزيتون يملك فوائد صحية “خارقة”، وفق العديد من الدراسات التي أجريت عليه وعلى بعض سكان …